Testura

個人 情報 の 取 り 扱 い に つ い て

Webgune honek (aurrerantzean "gune hau" deitzen du), besteak beste, cookieak eta etiketak bezalako teknologiak erabiltzen ditu bezeroek gune honen erabilera hobetzeko, sarbide-historian oinarritutako publizitatea, gune honen erabilera-egoera ulertzeko, etab. . "Ados" botoian edo gune honetan klik eginez gero, goiko helburuetarako cookieak erabiltzea eta zure datuak gure bazkide eta kontratistekin partekatzea onartzen duzu.Informazio pertsonala maneiatzeari dagokionezOta Ward Kultur Sustapen Elkartearen Pribatutasun PolitikaMesedez, jo.

ados

Instalazioen sarrera

Instalazioen ikuspegi orokorra / ekipamendua

Erraz izerditu dezakezu ariketa fisikoa kentzeko eta forma emateko.
Auto tenisa eta mahai tenisa egiteko, gimnasioa bitan banatuko da asteko egun finko batean, eta auto tenis makina eta mahai teniseko mahaia instalatuko dira tenisa eta mahai tenisa praktikatu ahal izateko.

写真
写真

基本 情報

inguruan 105.9 metro koadro inguru
Edukiera Tenis automatikoa: pertsona bakoitza makina bakoitzeko (ezin da erdian ordezkatu)
Mahai tenisa ・ ・ ・ Gehienez 1 pertsona unitate bakoitzeko

Jabea den ekipoa

Ariketa aerobikoa / bihotz biriketako erresistentzia

  • Zinta-errota: Labode LXE
  • Footing makina: Labode LXS
  • Bizikleta: Haririk gabeko Bizikleta V67Ri

Pisu entrenamendua

  • Entrenatu bular osoa: FUNASIS Chest Press
  • Bularreko aurrealdea entrenatu: FUNASIS hegan
  • Entrenatu sorbaldak: FUNASIS lat goitibehera
  • Bi besoak entrenatu (batez ere goiko gorputza): FUNASIS polea anitzekoa
  • Bizkarra entrenatu: FUNASIS bizkar luzapena
  • Entrenatu sabelaldea: FUNASIS Crunch
  • Entrenatu hegalak: FUNASIS Rotary Toso & Twist
  • Entrenatu beheko gorputza: FUNASIS Leg Press eta Calf Raise
  • Entrenatu hankaren aurreko aldea: FUNASIS hanken luzapena
  • Entrenatu zure hanken atzealdea: FUNASIS eserita dagoen hanka kiribildua
  • Entrenatu izterren barrualdea eta kanpoaldea: FUNASIS Addition & Abduction

luzatu

  • Sorbalda eta bizkarra: Body Repair II Sorbalda lotura
  • Goiko gorputza: Body Repair II Low Link

Instalazioen erabilera-kuota eta ekipamenduen erabilera-kuota ◆ Barkatu trukea.

Instalazioen karga

(Unitatea: Yen)

Prestakuntza gela Behin (denbora mugarik gabe) 330
Auto tenisa 1 minutu aldi bakoitzean 330
Mahai tenisa 1 orduko auto bakoitzeko orduko 330

Erabilera denbora

Prestakuntza gela

Egunero 9: 00etatik 22: 00etara.
* Erabilera eskaera 21: 00ak arte da
* Makinaren erabilera 21:45 arte da

Auto tenisa (3 unitate)

  • Astelehena / asteazkena (1-6 kategoria)
  • Ostirala (1-22 kategoria)

Mahai baloia (5 unitate)

  • Astelehena / asteazkena (1-3 kategoria)
  • Ostirala (1-11 kategoria)
Sailkapena Tenis automatikoaren denbora
1 9: 00-9: 30
2 9: 30-10: 00
3 10: 00-10: 30
4 10: 30-11: 00
5 11: 00-11: 30
6 11: 30-12: 00
休止
7 12: 30-13: 00
8 13: 00-13: 30
9 13: 30-14: 00
10 14: 00-14: 30
11 14: 30-15: 00
12 15: 00-15: 30
13 15: 30-16: 00
14 16: 00-16: 30
15 16: 30-17: 00
休止
16 18: 00-18: 30
17 18: 30-19: 00
18 19: 00-19: 30
19 19: 30-20: 00
20 20: 00-20: 30
21 20: 30-21: 00
22 21: 00-21: 30
Sailkapena Mahai teniseko denbora
1 9: 00-10: 00
2 10: 00-11: 00
3 11: 00-12: 00
4 12: 00-13: 00
5 13: 00-14: 00
6 14: 00-15: 00
7 15: 00-16: 00
8 16: 00-17: 00
休止
9 18: 00-19: 00
10 19: 00-20: 00
11 20: 00-21: 00

Erabili aurretik

  • Mesedez, erosi txartela txartel automatikoa erabiltzen duzun egunean eta eskatu zuzenean.
  • Auto tenisa eta mahai tenisa onartzen hasiko gara kategoria bakoitza baino 30 minutu lehenago (lehenengo kategoria baino 1 minutu lehenago), eta hurrengo kategoria beteko bezain laster onartuko dugu.
  • Prestakuntza gelak noiznahi daude eskuragarri.
  • Aldagelak (dutxa instalazioak, aldagelak, oinetakoak) ere eskuragarri daude.Mesedez, erabili denbora askorekin.
  • Entrenamendu gela edo mahai tenisa erabiltzerakoan, ekarri barruko kirol oinetakoak.
  • Tenis automatikoa erabiltzerakoan, ekarri tenis erraketa eta tenis oinetakoak (barrualdean erabiltzeko).
  • "Entrenamendu gela, auto tenisa, mahai teniseko kupoi arrunta" ugari dago.

注意 事項

  • Langileek ekipamendua nola erabili azalduko dute.
  • Lehen hezkuntzako ikasleek eta txikiagoek ezin dute erabili, baina tenis automatikoa eta mahai tenisa oinarrizko hezkuntzako 5. eta 6. mailetan bakarrik erabil daitezke tutore batek lagunduta.
  • Aparkatzeko txartelak ezin dira eman.

Entrenamendu gela, tenis automatikoa, mahai tenisa

Daejeon Herritarren Plaza

146-0092-3 Shimomaruko, Ota-ku, Tokyo 1-3

Ordutegia 9: 00 22: 00
* Instalazio gela bakoitzeko eskaera / ordainketa 9: 00-19: 00
* Sarreren erreserba / ordainketa 10: 00-19: 00
itxiera eguna Urte bukaerako eta Urte Berriko oporrak (abenduaren 12tik urtarrilaren 29ra)
Mantentze lanak / ikuskapena / garbiketa itxita / aldi baterako itxita